また睡眠導入剤を使うようになったのだけど、ぐっすり寝た感じがしない。
あからさまに起きているということは、無いのだけれども、スマフォで睡眠の質を調べるアプリがあるのだけども、いつも3段階の内の一番悪いランクになる。
ゴールド、シルバー、ブロンズでいつもブロンズだ。
あー今日寝たなと思っても、結構眠りが浅い差時間帯が多く、しかもいびきが多い、プラス無呼吸症候群で80秒ぐらい息が止まってるのが25回ぐらいあるらしい。( >_<)
ヤバいよね。go to the heaven。しちゃうよ。
痩せないとこの状況は変わらない。のは分かってるんだけど。
誰かどうやったら痩せられるのか、教えてほしい。
運動不足と、食べ過ぎが原因だとは思っているけど。
いつも腹ぺこだから食べちゃうんだよなー。
(*´﹃｀*)ぐーー。お腹空いた。