今日は心療内科だったのですがその時先生に、もう少し眠りたい。
といいました。
休みの日には結構グースカ寝てますが、いかんせん平日の眠る時間が短い。
5時間寝れれば長いほう。
確かに眠くて起きているときはあるけど、眠くなくて起きていることが、圧倒的に多い。
仕事が忙しいとついつい仕事のことを考えたりして、頭の中がグルグルループしちゃうんだよね。
気を紛らわせようとYouTube見ちゃうと、ついつい見すぎちゃうんだけど、眠くなると手に持ってるipadを落としたりしてます
そうなるとすっと寝れのです。
いつもハルシオンという寝付きだけよくする薬は飲んでいるけど、効き目が短いので、夜中に起きたり、朝早く起きたりする。
一番嫌なのは起きたときに、何か食べちゃうのと重なると、気分は激落ちくんになる。
そんなこともあるから、寝たら起きないぐらいの薬にしてもらった。
新薬らしく常習性はないらしい。
前はレンドルミンを何度か使ったりやめたりしているので、睡眠薬を使うことの常習性はあんまり心配してなかった。
それよりもハルシオンのように、耐性ができて効かないほうが困る。
ハルシオンは今や、青いラムネになっているから。
だから新薬に期待大だ。
でも結局は、規則正しい生活が一番の特効薬なのはわかっているんだけどね。