実はあることを気にしています。
それは太っていることです。
別に謙虚とか気にしすぎと言うわけではなく。
帰りの電車で暗い窓をみると、自分の姿が鏡のように写ります。
その写った太った容姿、特に顔がパンパンなのを見て、正直落ち込むことがあります。
原因は本人としてはわかっているつもりなのです。
食べ過ぎと運動不足。
それ以外の何でもありません。
でも、痩せるにはまず、朝ご飯は抜かないといけません。
よく、朝ご飯を抜くと太る。三食きちんと食べなきゃだめと言いますが、自分の場合一食抜くぐらいカロリーを減らさないと痩せません。
でも、朝は腹減りんこなので食べないとやってられません。
そうすると太り始めます。
確かに食べすぎかもしれませんが。
それでもそれなりに抑えているつもりです。
でも太ると言うことは基礎代謝からカロリーを引くとカロリーが余ってしまうこと。
やっぱりただの食べ過ぎなのかもしれない。
あと、うつ病の薬は太るとよく目にします。
太る原因は、食欲が増して酷い場合は過食する。
基礎代謝が下がってしまう。この２つの副作用があるそうです。
自分の飲んでいる薬で、２種類は効果が大きいですが、副作用も大きい薬を飲んでいます。
心のどこかでは、飲む薬が減れば痩せるんじゃないかと、期待している自分がいます。
薬のせいにしていて、運動不足を棚に上げる。
これでは痩せないだろうと思うこの頃です。